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quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Olhar Saúde

Dicas para evitar a infertilidade já na adolescência


Um especialista no assunto, o dr. Assumpto Iaconelli Junior, dá três conselhos importantes para quem está começando a vida sexual. 

1. Fazer visitas regulares ao ginecologista. 
“Muitos pais são bastante regulares em relação às visitas ao pediatra. Entretanto, assim que a criança entra na fase pré-adolescente, abandonam esse costume. Esse é um erro muito comum e que deve ser evitado. Os pais tanto podem levar seus filhos ao hebiatra (que atende crianças de zero a 18 anos), como escolher um ginecologista de sua confiança para levar as meninas assim que entram na puberdade ou mesmo antes. Esse acompanhamento da saúde sexual feminina é fundamental”.

2. Usar preservativo também nas preliminares.
“Há sempre aquela adolescente que teme contrair uma DST, mas acha que esse tipo de doença só é transmitido mediante relação sexual consumada. Mas, mesmo nas preliminares, durante sexo oral ou anal, o risco de contrair doenças é iminente. Portanto, é fundamental usar preservativo também nessas circunstâncias. Vale lembrar que o uso de ‘camisinha’ não é responsabilidade apenas do parceiro. Sendo assim, tenha sempre preservativos masculinos e femininos na bolsa”.

3. Jamais fazer ‘vista grossa’ a um corrimento.
“Apesar de nem todo tipo de corrimento vaginal ser motivo de preocupação por estar associado a um diagnóstico de clamídia ou outra doença sexualmente transmissível, é importante consultar um ginecologista se o problema persistir por mais de uma semana, apresentar coloração acentuada, ou mesmo se exalar forte odor”.

terça-feira, 19 de maio de 2015

Corpo humano

Oito maneiras de você reverter o envelhecimento


Por Mnn. Edição, Daniel Barros.   

Esqueça o que você sabe sobre beber o sangue de virgens ou se tornar um vampiro — caso seja um aficionado por livros góticos e filmes B. Esqueça também os cremes supercaros que comem metade do seu salário. Uma certeza na vida é que todos nós vamos envelhecer — e posteriormente, morrer. Porém, isso não significa que você não consiga retardar os sinais da idade.


Higiene bucal - Doenças na boca podem te envelhecer uns bons anos. Escová-los regularmente e de maneira correta, além de passar fio dental (principalmente), é imprescindível para uma boa saúde.

Coma BucalDiga o que comes, e eu te direi quem és. Mesmo que você passe alguns finais de semana sendo um Big Mac molhado em óleo de fritas, um estudo de 2012 comprova que o consumo de frutas e vegetais torna as pessoas mais atraentes. É sugerido ingerir três porções diárias, por seis dias, se você quiser notar já uma melhoria na sua pele e sinais mais refinados.

Brinque! - Faça algo que te deixa feliz. Brinque e sorria muito. Pode parecer piegas falar isso, mas o ato de rir pode ajudar até declínios mentais relacionados à idade. Essas atividades podem ser qualquer coisa — sério, qualquer coisa mesmo — que te faça dar risada.

Om Mani Padme Hum - Depois de uma pequena pesquisa, foi descoberto que um tratamento de 30 dias de meditação já faz bem para o corpo e reduz os sinais de envelhecimento. Segundo o fotógrafo Peter Seidler, que participou da pesquisa, a meditação traz várias qualidades psicológicas aos praticantes.

Largue o preguinho de caixãoO cigarro restringe a circulação do sangue nas camadas da derme e a nicotina impede que a pele receba oxigênio e nutrientes. Está bom para você?

Faça exercícios - Junte a vontade de parar de fumar e comece a fazer exercícios. Parece papo de geração saudável, mas se você realmente tem medo de envelhecer antes da hora, pense nos benefícios que está perdendo pela falta de uma boa atividade física.

VerdinhaO chá verde (Camelia sinensis) possui várias propriedades antienvelhecimento. Independente da maneira como você consome a erva, com o uso prolongado você vai sentir diferença na sua pele.

NaninhasO sono de beleza não é uma mentira. Dormir de maneira correta ajuda a afinar linhas de expressão e diminuir os círculos escuros sob os olhos. Se você não dorme o suficiente, o corpo libera mais cortisol, o que pode quebrar o colágeno — proteína que torna a pele suave e elástica.

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Sedentarismo pode ser mais prejudicial que obesidade

Foto: vitonica.com

O nível de atividade física tem sido associado de forma consistente com a redução do risco de mortalidade por todas as causas. Estudos prévios sugerem que a atividade física protege contra morte prematura em pessoas com índice de massa corporal normal, mas não elimina o risco aumentado de morte nas pessoas com índice de massa aumentado... Continue Lendo 

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Saúde:

Azeite, o novo elixir da beleza

Foto: FT Fotografia
É fato que todos sabem que o azeite dá um saber especial há qualquer prato, além de ter inúmeros benefícios a saúde.  Agora o que muitos desconhecem é o seu poder sobre a pele, mãos, lábios, pés e até cabelos. Há 5 mil anos, as mulheres do Egito Antigo já conheciam as virtudes desse “liquido milagroso” e hoje ele toca conta do mercado de cosméticos e já é considerados o ingrediente preferido dos especialistas em beleza.
A farmacêutica espanhola Brígida Jimenez e Diretora do Instituto de Pesquisa e formação de Agricultura e Pesca, se diz apaixonada pelos efeitos da oliva na pele e cabelos, ela faz questão de testar o tempero e recomenda sem medo o uso para alguns tipos de pele e cabelos. O produto é rico em vitamina E, e devido a isso, é um poderoso antioxidante e atua diretamente da prevenção de rugas e manchas. “Uso para tudo, desde receitas na cozinha, como geléia de chocolate, ou mesmo para passar em pequenos cortes nas crianças e também na hora de hidratar os cabelos. É o novo elixir da beleza, eu diria” afirma a farmacêutica.
Para quem tem pele seca, Jimenez indica a aplicação do azeite uma vez por semana. Fazendo essa máscara de azeite, ela garante que as manchas e marcas de expressão são minimizadas. Como a pele da pesquisadora é extremamente seca, ela uso sem medo como recurso para proteger do sol. Pro cima do protetor solar, ela passar uma leve camada de azeite, e informa que isso garante uma duração maior do protetor, mesmo estando exposta ao sol por várias horas.
A especialista informa que a oliva deve ser evitada por quem tem acne, pois o óleo provoca o aparecimento de espinhas. “É preciso tomar cuidado, não é para qualquer tipo de pele” adverte ela.
Já nos cabelos, Brígida indica a aplicação nas pontas por 15 minutos 1 vez por semana. Para retirar o produto é só lavar com xampu, garantindo o aspecto sedoso de hidratação. No caso de pele seca, recomenda-se a aplicação do produto também nos lábios e nas mãos. Nos pés, ela mostra uma cicatriz de um ferimento curado com azeite, pois também possui ingredientes cicatrizantes.

Por Luiz Henrique para ON olhar notícias 

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Olhar Saúde

TPM Sintomas e como evitar


Sabiam que existem quatro tipos de TPM?  Se quando achávamos que existia somente um já era difícil de entender a situação, imaginem quatro?! Mas fiquem tranquilas, para tudo existe solução... Continue lendo 

terça-feira, 11 de novembro de 2014

Secretaria vai informar procedimentos preventivos, mas descarta ebola

Imagem meramente ilustrativa 


A Secretaria de Saúde de Caruaru agendou, para as 16h desta terça-feira uma coletiva de imprensa. O objetivo é informar sobre os procedimentos preventivos envolvendo um paciente atendido em uma policlínica do município, com sintomas inicialmente sugestivos de ebola, mas posteriormente descartados.

Foto divulgação prefeitura de Caruaru-PE


A entrevista será realizada no auditório da sede do órgão, na Rua General Estilac Leal, com a participação de representantes do gabinete do prefeito José Queiroz, da Secretaria Municipal de Saúde, do Governo do Estado e da Vigilância Sanitária, que prestarão informações técnicas relacionadas ao caso.
No início desta tarde, a Secretaria de Saúde de Caruaru divulgou uma nota oficial sobre a supeita de ebola no município. No documento, o órgão afirma que a hipótese mais provável, na verdade, é de malária, uma vez que o brasileiro veio da Guiné Equatorial, área não considerada de infestação do virus.
Depois de entrar em contato com o Governo do Estado, a secretaria municipal está encaminhando um exame do paciente para malária. No entanto, caso os testes descartem a doença, ele será submetido a novos exames para outros males, como ebola e chikungunya." Será feito um teste, ainda hoje, para definir o diagnóstico", diz a nota.
No documento, a pasta acrescenta que o procedimento está sendo orientado por infectologista especializado da Secretaria Estadual de Saúde e que não há qualquer motivo para pânico, uma vez que todas as providências técnicas e preventivas estariam sendo tomadas.
Apesar da Secretaria de Saúde de Caruau negar a suspeita inicial de ebola, os procedimentos seguem o protocolo internacional adotado em casos suspeitos do vírus, com a interdição da Policlínica do Vassoural, onde o paciente está internado com febre. De acordo com a pasta, a medida continua sendo tomada por precaução.Diário de Pernambuco
Confira a nota na íntegra:
A Secretaria de Saúde de Caruaru já entrou em contato com o Governo do Estado e está sendo encaminhado um exame do paciente brasileiro, procedente da Guiné Equatorial, que não é considerada área de infestação do virus ebola.
A hipótese mais provável é que o paciente está acometido de malária. Será feito um teste, ainda hoje, para definir o diagnóstico. O procedimento está sendo orientado por infectologista especializado da Secretaria Estadual de Saúde. 
Não há qualquer motivo para pânico. Todas as providências técnicas e preventivas estão sendo tomadas. Em breve, a Secretaria Municipal de Saúde voltará a informar ao povo de Caruaru e região.

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Social news


Casamento com emoção e alegria 

Um casamento marcado por muitas emoções e alegria assim, foi realizada o cerimonial da jovem Kelly Ferreira. vivera e perpetuara seus laços matrimoniais; com Allyson Ferreira.

Como começou:

Em um discurso emocionante, para convidados e testemunhas presentes, Kelly Ferreira citou; como começou sua trajetória de namorada, até o seu desfecho final que seria em poucos meses depois, nos braços do então esposo Allyson Ferreira. Ela relatou que foi difícil o começo do namoro pois, os dois se conheceram no ambiente de trabalho, onde era proibido por normas da empresa; funcionários terem relacionamentos amorosos. Por sua vez Kelly e Allyson, começaram a si preocupar. Pois poderiam perder seus empregos. Então, foi ai os primeiros passos dados. Com muita coragem e determinação, Allyson conversou por alguns minutos com seu gerente e recebeu uma noticia que lhe deixou alegre. Que a empresa iria abrir uma exceção para ele e sua então namorada. Portanto, fez uma exigência; que prometessem; que não iriam misturar, o lado do profissional com suas relações amorosas. Allyson então ficou muito feliz.


Agora vejam alguns fotos do cerimonial

Momento da entrega das alianças/FT Daniel Barros 

Kelly colocando e deslizando a aliança no dedo de seu esposo Allyson 

Fazendo o juramento bíblico 

A sinando 

Primeiro beijo depois do cerimonial  

Suas Amigas e familiares almejando e tão esperado boque se chocado para elas 

Momento em que o buque foi chocado 

Momentos depois de seu boque se chocado

Momento em que estava discusando e falando das maravilhas de Deus em seu relacionamento

  
Amigas e familiares
Amigas e familiares  

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Adeus meu amigo Ébola!



Na noite passada, estava sossegadamente a actualizar a minha informação sobre a semiologia clínica da infecção pelo vírus Ébola quando me surgiu uma ideia; tola, irracional, bizarra até, mas interessante.
- Tudo começou com a fase hemorrágica da doença: - Hemorragia? - Porquê hemorragia?
A hemorragia na doença Ébola tem relação com a coagulação intravascular disseminada (CID).
- Coagulação intravascular disseminada (CID)? – O que é isso? A coagulação intravascular disseminada é uma forma grave de doença em que o sangue coagula dentro de todos os vasos do organismo. No entanto, apesar desta coagulação geral e disseminada do sangue, o que se manifesta são hemorragias, e são hemorragias porque os factores de coagulação e as plaquetas são consumidos e na sua ausência, o sangue restante fica muito fluido e provoca hemorragias. Nesta situação, verifica-se que, nos laboratórios, o fibrinogénio está diminuído, pois foi transformado em fibrina para formar os coágulos e produtos da degradação da fibrina, como os D-Dímeros, estão aumentados.
- Para quê isto tudo? – Que interesse é que isto tem? Penso.
Na realidade desde o inicio da doença Ébola que os D-Dímeros estão aumentados mas a coagulopatia de consumo, a CID, a morte do doente, vai-se prognosticar quando os D-Dímeros começam a aumentar muito.
- Lá nos recônditos dos meus pensamentos profundos, absorto, intensamente alheio à realidade circundante, pensei no meu passado, quando interno de Hematologia Clínica, no IPO de Lisboa, observava doentes com leucemia aguda.
- Leucemia aguda? – Ora esta! – Que tem a leucemia aguda, um cancro do sangue, a ver com Ébola, uma doença infecciosa viral?
Pois é. Pensamento atrás de pensamento, e a associação livre de ideias flui. Flui livre como o sangue livre, na coagulação intravascular disseminada. Lolololol,...
- Entre as leucemias agudas, há uma; a leucemia promielocítica aguda, a M3 do antigo grupo Francês-Americano-Britânico (FAB) que pode causar coagulação intravascular disseminada. – A associação de ideias continua. Esta coagulação intravascular disseminada e até a remissão da leucemia, são tratadas com o ácido trans retinóico.
Nova associação livre de ideias, novo fluxo de pensamento: - Ácido trans retinóico, trans, cis e trans, estereoisomeria; química, retinoides, retinenos, retinais, retinois, retinóico, funções químicas. Todos derivados da Vitamina A.
Os derivados da Vitamina A, a tratar coagulação intravascular disseminada na leucemia promielocítica aguda? - Sim. Tal não é estranho; a isotretionina ou ácido 13-cis-retinóico é outro exemplo de medicamento usado no tratamento de uma doença: a acne grave. A acne é uma doença da pele, do revestimento externo do organismo.
A vitamina A tem várias acções no organismo: nos olhos, na visão nocturna, nos bastonetes, na diferenciação das células ao longo do ciclo celular mas também no funcionamento de órgãos e tecidos do sistema reprodutor, na protecção da pele e mucosas e de todos os tecidos epiteliais. - Sim de todos os tecidos epiteliais; desde os glandulares aos revestimentos externos e internos, aos epitélios e endotélios, às mucosas intestinais, ao urotélio e todo o restante revestimento interno do sistema urinário, enfim a todo o tecido de revestimento.
A vitamina A é armazenada no fígado, nas células estreladas e os seus derivados, são lípidos lipossolúveis que se encontram abundantemente em órgãos de vertebrados como o fígado e rins mas também, em vegetais, sob a forma de carotenóides. O beta caroteno é a provitamina A mais abundante em vegetais e frutos como cenoura, beterraba, batata-doce, damasco, papaia e manga.
- Tanto pensamento, tanta reflexão, tanta especulação, tanta lenga-lenga! – Que tem isso tudo a ver com a infecção pelo vírus Ébola?
- Que tem isto a ver? – Ora! Tem tudo! Tem tudo a vêr! Se não vejamos:
- O reservatório do vírus parece estar nuns morcegos que se alimentam de frutos; frutos esses que contêm beta carotenos, provitamina A.
- Os homens que sobrevivem à doença Ébola continuam a transmitir a doença por via sexual durante cerca de 2 meses; a vitamina A interfere nos órgãos do sistema reprodutor.
- A doença transmite-se através do contacto com fluidos corporais como o sangue, urina, fezes, saliva, suor e transpiração etc. ora, todos os fluidos corporais são obrigados a passar por um tecido epitelial, seja este de revestimento interno, externo ou glandular; a vitamina A, suas várias formas e seus derivados estão precisamente implicados no desenvolvimento e manutenção de todo e qualquer tecido epitelial. - Até a coagulação intravascular disseminada tem a ver com o endotélio capilar que reveste internamente os vasos sanguíneos. Lolololol,...
- Além da febre e sintomas acompanhantes a Ébola manifesta-se por vómitos, diarreia, exantema cutâneo maculopapular, conjuntivite, olhos avermelhados e outras hemorragias cutâneas e das mucosas; tudo em relação com tecidos epiteliais onde a vitamina A e seus derivados são fundamentais.
- Mas curiosamente, antes da coagulação intravascular disseminada e da evolução para a morte com falência mulitiorgânica, já as transamínases hepáticas se encontram aumentadas e a albumina diminuída; parece que o vírus Ébola se dirige primeiro para o fígado, local rico em vitamina A, pois é ele quem a armazena. Mas também nas fezes diarreicas, carregadas de vírus, abunda vitamina A, que por aí é eliminada do organismo.
- Mesmo as pessoas que não morreram, ao recuperar da Ébola podem ter complicações como dores testiculares, esfoliação cutânea com ou sem alopécia mas também perturbações oculares como hipersensibilidade à luz, epífora, uveíte anterior e posterior com coriorretinite ou até cegueira. – E agora? – Quem não se lembra que a vitamina A faz bem aos olhos? – Que a isotretionina, um derivado da vitamina A, trata a acne?
- Tanta evidência, tanta evidência, penso,...
- Toca o telefone. Atendo. – Interrompo o pensamento mágico, aquela especulação deslumbrante que me transportou para o mundo do sonho, da fantasia, do deixar o pensamento voar, o fluir das ideias apenas por associação livre, numa procura de padrões de repetição, ... – Volto à carga.
- Tanta evidência, tanta evidência,... – Tem de haver uma relação. Penso.
- Será a própria vitamina A ou seus derivados retinoides que atraem o vírus? – Serão os receptores celulares dos retinoides ou as suas proteínas transportadoras, que o atraem? – Será que a glicoproteína viral e a mucina se ligam aos receptores dos retinoides para que o vírus se introduza na célula? – Será que o RNA viral codifica alguma alteração dos receptores retinoides ou do seu metabolismo? – Qual será o mecanismo pelo qual a vitamina A e derivados permitem a interacção entre o vírus Ébola e o hospedeiro?
- Toca novamente o telefone. Atendo novamente. – Volto. Já não foi como antes.
- Quebra da magia, quebra do pensamento, mas surge a ideia: Com tanta evidência, certamente já alguém pensou nisso antes?
Pesquiso no Google. Nada. Vou ao Medline. – Surpresa! Com tantos milhões de investigações científicas apenas uma relaciona os retinoides com o vírus Ebola. Esta afirma que a activação de receptores RIG-1 inibe a replicação do vírus Ébola. RIG-1 é um gene indutível por ácido retinóico.
Outra investigação cientifica aponta que os retinoides inibem a replicação do vírus da parotidite infecciosa e outra ainda informa que a vitamina A diminui a mortalidade e a morbilidade em 50% de crianças com sarampo. Acontece que os vírus do sarampo, da parotidite infecciosa e Ébola são vírus RNA, envelopados e de de sentido negativo, que necessitam das mesmas polimerases do RNA, as suas doenças têm alguns aspectos clínicos em comum e até pertencem à mesma ordem Mononegavírus.
- Pergunto:
- Será que a suplementação ou tratamento da doença Ébola com vitamina A ou retinoides, diminuirá a sua mortalidade?
- Se estivesse no terreno, faria a experiência.
- Se não, nada a perder.
- Se sim: Adeus meu amigo Ébola!

Por Doutor Patrício Leite 



sábado, 27 de setembro de 2014

Saúde:adoçante artificial pode alterar o metabolismo da glicose contribuindo para a obesidade e diabete

Imagem meramente ilustrativa 

O adoçante artificial tem sido amplamente utilizado tanto nas dietas para reduzir o peso como nas dietas de controle do diabete. Os chamados adoçantes artificiais não-calóricos estão entre os aditivos alimentares mais usados em todo o mundo e são considerados seguros e benéficos no tratamento de obesidade e diabete. A lógica de seu uso baseia-se no fato de conterem compostos que têm o mesmo gosto que o açúcar, porém sem as calorias. Dessa maneira, o indivíduo pode ingerir alimentos e bebidas com sabor doce sem se preocupar com o açúcar e seus efeitos sobre o peso ou diabete.
Em alguns países, porém, o uso de adoçantes artificiais tornou-se indiscriminado e começaram a surgir questionamentos na literatura médica sobre a sua verdadeira eficácia.
Em 17 de setembro passado foram publicados online resultados de uma pesquisa sobre este tema na revista Nature, uma das revistas científicas de maior impacto na atualidade. Os pesquisadores estudaram o efeito dos adoçantes artificiais em camundongos e em humanos.
Camundongos alimentados com adoçantes artificiais apresentaram maior concentração de açúcar no sangue do que aqueles que não receberam adoçantes.
No estudo com humanos foram avaliados vários parâmetros clínicos em um grupo de 381 indivíduos. Houve uma correlação positiva entre alterações metabólicas e consumo de adoçante. Aqueles com maior consumo de adoçantes apresentaram maior peso, maior circunferência abdominal, maior glicemia de jejum e maior percentagem de hemoglobina glicosilada, todos parâmetros indicativos de alterações metabólicas. É importante salientar que este tipo de estudo em humanos não tem a capacidade de comprovar que as alterações foram causadas pelo adoçante.
Baseado em um conceito recente de que o metabolismo da glicose e o desenvolvimento de obesidade e diabete estão associados ao tipo de flora intestinal, os pesquisadores testaram a hipótese de que os adoçantes artificiais poderiam alterar a flora intestinal. O mecanismo proposto é o de que certas bactérias reagem aos adoçantes artificiais secretando substâncias que produzem uma resposta inflamatória que produz mudanças na capacidade do organismo processar a glicose. Esta mesma resposta é observada quando muito açúcar é ingerido.
Para testar a hipótese da flora intestinal os pesquisadores administraram antibióticos nos camundongos que receberam adoçantes artificiais. O nível de açúcar no sangue voltou ao normal. Além disso, foi feito um transplante de bactérias do intestino de animais que receberam adoçante para animais que nunca tinham recebido adoçante. Houve um aumento da glicose no sangue destes animais que anteriormente eram saudáveis, indicando que a flora intestinal tem efetivamente uma participação na metabolização da glicose e que os adoçantes artificiais, assim como o açúcar em excesso, podem alterar esta flora.
O conjunto destes resultados abre perspectivas para novos estudos que possam esclarecer definitivamente a relação entre adoçantes e obesidade. Até isso acontecer parece prudente não exagerar no adoçante e no açúcar.
A criação do hábito de evitar alimentos adoçados, seja por açúcar ou adoçante artificial, pode trazer enormes benefícios à saúde. E, para matar a sede, nada de bebida doce ou refrigerante! Água é o melhor remédio.

  • Fonte-Nature doi:10.1038/nature13793 Publicado por ABC saúde 

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Alguais razões para deixar o carro em casa


Além da irritação, perda de tempo, estresse, despesa pessoal com combustível, consumo das reservas energéticas globais, risco de acidentes e da insegurança, mais um fator pode ser acrescido à lista de desvantagens ao se utilizar o automóvel para ir e voltar ao trabalho.

sábado, 2 de agosto de 2014

Alimentos afrodisíados: veja quais são e apimente a relação

Descubra quais são os alimentos afrodisíacos que despertam o desejo sexual e confira um cardápio especial para conquistar o gato

                     


Reportagem:Caroline Sarmento 


Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por darem uma apimentada na relação. E o assunto é sério mesmo.


Elestêm essa fama porque aumentam a vasodilatação e favorecem a irrigação em várias partes do corpo, inclusive naquelas onde há maior estímulo sexual.Entendeu, né?



Além desses efeitos, semelhantes ao de uma relação sexual, os alimentos afrodisíacos também conquistam pelo olfato e pelos hormônios, que ajudam ainda mais a estimular a libido. 

Mas se tá faltando fogo na relação, não pense que ele acenderá só por causa dos alimentos afrodisíacos. Nada é milagre e Luciana Granja, médica ortomolecular (SP) reforça: “A mente é a principal responsável pelo desejo sexual. Quando se acredita que um alimento pode dar vigor sexual, funciona. Por isso, é necessário estar bem, se aceitar e querer curtir este momento”.

Além da mente, outros fatores podem atrapalhar a libido feminina: “Remédios para emagrecer tomados de forma descontrolada podem diminuir o apetite sexual. A bebida alcoólica - que todos acreditam ser estimulante – traz o efeito contrário, assim como remédios controlados para algumas doenças específicas, mas tudo varia de acordo com o organismo”, explica a especialista.
Por isso, os alimentos afrodisíacos são para dar um plus na relação a dois, não solucionar um problema. "Se a pessoa tiver também doenças relacionadas à sexualidade ou mesmo estresse, deve procurar ajuda", recomenda Luciana.
Quem estiver de dieta, fique tranquila. A especialista garante que os alimentos afrodisíacos não são calóricos, mas nem por isso se deve exagerar. Portanto, prepare a listinha afrodisíaca e anote quais são os alimentos que podem ajudar a apimentar a relação:
Gengibre

gengibre é considerado um alimento afrodisíaco pela conquista olfativa. De acordo com Luciana, o alimento além de estimular os sentidos pelo aroma, também ativa o sistema circulatório e aumenta o desejo sexual.
Anis


“O anis tem compostos estrogênicos (hormônios femininos) que são conhecidos por induzirem o apetite sexual”, explica a especialista.


Mamão

Assim como o anis, o mamão também contém estrogênio a dá uma mãozinha no apetite sexual.  Por isso, mamão todo dia! Seu gato e o intestino agradecem!


Pimenta
 “A ingestão de pimenta gera reações fisiológicas no corpo como, por exemplo, transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Reações semelhantes ao do ato sexual”, explica Luciana. De acordo com a especialista, a pimenta contém capsaicina, substância responsável por esses efeitos. “Além disso, pimenta em excesso provoca a irritação dos órgãos genitais e da região urinária, isso causa a sensação semelhante à excitação sexual, completa a especialista.


Alho
É claro que não é preciso comer uma cabeça de alho, afinal não há hálito que aguente. Opte por colocá-lo no tempero da comida, mais sutilmente. “O alho é considerado um alimento afrodisíaco por tradição chinesa”, afirma a médica ortomolecular. O tempero também está presente nas tradições egípcias e gregas. O alho consegue aumentar a libido da mulher, pois como a pimenta, age na circulação melhorando o fluxo sanguíneo, além de agir nas sensações corpóreas, por dar ao corpo a sensação de estar aquecido, como a excitação sexual. 
Mel
“O mel é rico em vitaminas do complexo B (necessárias para a produção de testosterona) e em boro (substância que ajuda o organismo a metabolizar e usar o estrogênio)”, afirma a médica ortomolecular. 
Chocolate

“Estudos revelaram que o chocolate libera serotonina, substância química que causa bem-estar”, conta Luciana.serotonina é a mesma substância liberada pelo cérebro quando acontece as sensações de felicidade ou paixão. “Ou seja, o chocolate causa a mesma euforia que sentimos quando estamos amando”, conclui Luciana.


Morango, baunilha e canela

Como o gengibre, esse combo de delícias também provoca osdesejos sexuais pelos sentidos olfativos. “Talvez sejam considerados afrodisíacos pela tradição, já que morango com chantily é  uma combinação sexy e os aromas de baunilha e canela também! Eles estimulam os sentidos, aumentando o desejo sexual”, afirma Luciana

Manjericão

Além de melhorar a circulação sanguínea, o manjericão também aguça os sentidos sexuais pelo aroma. Acredita-se que o aroma do manjericão estimula os instintos masculinos, os deixando mais agitados. manjericão tem ação desintoxicante, reduz a febre e muco. Além de fazer um bem danado para a saúde, a erva melhora a circulação sanguínea.


*Dicas para fazer um cardápio afrodisíaco Aqui

Da redação do Corpo a Corpo (SP)
Reportagem: Caroline Sarmento